Pilates

Pilates – system ćwiczeń, który pozwoli Ci w spokojny sposób wzmocnić mięśnie głębokie, odpowiedzialne za równowagę i stabilizację. Zajęcia są znakomitym sposobem na wypracowanie prawidłowej postawy ciała. Trening prowadzony przy spokojnej i relaksującej muzyce, pomagający odprężyć się i zredukować stres. Dzięki tym ćwiczeniom wysmuklisz oraz wzmocnisz mięśnie całego ciała, a w szczególności mięśnie głębokie brzucha i grzbietu, które odpowiedzialne są za stabilizację kręgosłupa.